بھومی آملہ کے فوائد، نقصانات اور استعمال

تعارف:
بھومی آملہ (Phyllanthus niruri) ایک چھوٹا جڑی بوٹی والا پودا ہے جو زیادہ تر گرم اور نیم گرم علاقوں میں پایا جاتا ہے، جن میں بھارت، جنوبی امریکہ اور جنوب مشرقی ایشیا شامل ہیں۔ سنسکرت میں “بھومی” کا مطلب زمین اور “آملہ” کا مطلب کھٹا ہے، کیونکہ یہ پودا زمین کے قریب اُگتا ہے اور ذائقہ میں ہلکا کھٹا ہوتا ہے۔ آیوروید، سدھا اور یونانی نظامِ طب میں صدیوں سے اس کی اہمیت رہی ہے۔

• سنسکرت: بھومی آملہ، تمالکی، بھومیاملاکی، دوکونگ-ناس
• ہندی: بھوئی آملہ، جنگلی آملہ، بھوئی آنلا
• انگریزی: اسٹون بریکر، سیڈ انڈر لیف، گیل آف دی ونڈ، کیری-می-سیڈ
• تمل: کیلہا نیلی، کیلانلی
• تلگو: نیلا اوسری، بھومیامالکا
• مراٹھی: بھوئی آملہ، بھوئی آولا
• گجراتی: بھوئی آملہ
• بنگالی: بھوئی آملہ، بھومی آملہ
• پنجابی: بھوئی آملہ
• اردو: بھوئی آملہ
• عربی: القصاب الصخر (جس کا مطلب ہے “پتھر توڑنے والا”)

صحت کے فوائد:

جگر کی صحت:
بھومی آملہ جگر کے لیے انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔ یہ یرقان، ہیپاٹائٹس بی، فیٹی لیور اور سرروسس جیسی بیماریوں میں مددگار ہے۔ فعال مرکبات جیسے فائلانٹھن اور ہائپو فائلانٹھن جگر کی صفائی، جگر کے خلیات کی تجدید، اور مجموعی جگر کی فعالیت میں مدد کرتے ہیں۔

گردے کے پتھروں کا علاج:
اس جڑی بوٹی کو روایتی طور پر “پتھر توڑنے والا” کہا جاتا ہے کیونکہ یہ گردے اور پتے کے پتھروں کے علاج میں مددگار ہے۔ اس کے ڈائوریٹک (پیشاب بڑھانے والے) اثرات زہریلے اجزاء اور کیلشیم آکسالیٹ کرسٹل کے اخراج میں مدد دیتے ہیں، جو پتھروں کی تشکیل کے ذمہ دار ہیں۔

ہاضمے کی صحت:
یہ پیتا دوسا کو متوازن کرتا ہے، جو ہاضمہ کے لیے اہم ہے، اور بدہضمی، تیزابیت، پیٹ پھولنا اور قبض میں مددگار ہے۔ یہ بھوک بڑھانے اور السر کے علاج میں بھی مددگار ہے کیونکہ یہ معدے کی پرت کی حفاظت کرتا ہے اور معدے کے تیزاب کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔

بلڈ شوگر کا انتظام:
بھومی آملہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے، جس سے یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

جلد اور بالوں کی صحت:
اس کی خون صاف کرنے، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائیکروبیل خصوصیات کی وجہ سے یہ مہاسے، ایکزیما، اور سورائسس جیسی جلد کی بیماریوں میں مفید ہے۔ یہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی نشوونما میں بھی مددگار ہو سکتی ہے۔

وائرس مخالف اور سوزش کم کرنے والے اثرات:
تحقیقات کے مطابق یہ پودا مختلف وائرس جیسے ہیپاٹائٹس اور ہرپیز سمپلکس وائرس سے بچاؤ میں مددگار ہو سکتا ہے۔ اس کی سوزش کم کرنے والی خصوصیات مختلف سوزشی امراض اور درد میں آرام پہنچا سکتی ہیں۔

سانس کی صحت:
آیوروید میں بھومی آملہ کا استعمال کھانسی، زکام اور سانس لینے میں دشواری جیسی بیماریوں کے علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔

ممکنہ نقصانات:

• ہاضمے کی خرابی: اس کے استعمال سے کبھی کبھار دست، پیٹ میں درد، متلی اور بھوک کی کمی ہو سکتی ہے۔
• چکر اور تھکن: کچھ افراد میں چکر، تھکن، عمومی کمزوری یا نیند کی خرابی ہو سکتی ہے۔
• پیشاب میں اضافہ: ڈائوریٹک اثرات کی وجہ سے پیشاب کی مقدار بڑھ سکتی ہے اور جسم سے سوڈیم، پوٹاشیم اور کلورائیڈ جیسے الیکٹرولائٹس زیادہ خارج ہو سکتے ہیں۔
• حساسیت: بہت کم معاملات میں جلد پر خارش، چھالے یا جھنجھناہٹ محسوس ہو سکتی ہے۔

استعمال کے طریقے:

1. تازہ رس (سوارس):

• تیاری: ایک مٹھی بھومی آملہ کے تازہ پودے (پتے، تنہ اور پھل) لے کر دھوئیں اور پانی کے ساتھ پیس کر چھان لیں۔
• خوراک: دن میں دو بار 10–15 ملی لیٹر۔
• استعمال: یرقان، جگر کے امراض اور ہاضمہ کے مسائل کے لیے بہت مؤثر۔
• نوٹ: بہترین اثر کے لیے خالی پیٹ لیں۔

2. پاؤڈر (چرنہ):

• تیاری: پودے کو سایہ میں خشک کر کے باریک پاؤڈر بنائیں۔
• خوراک: دن میں دو بار 1–3 گرام گرم پانی یا شہد کے ساتھ۔
• استعمال: ذیابیطس، گردے کے پتھروں، اور جگر کی صحت کے لیے مفید۔

3. قہوہ یا کُشایم (کاشایم):

• تیاری: 10–15 گرام خشک بھومی آملہ کو 200 ملی لیٹر پانی میں اُبالیں جب تک پانی آدھا نہ ہو جائے۔ چھان کر استعمال کریں۔
• خوراک: دن میں دو بار 50–100 ملی لیٹر۔
• استعمال: یورینری ٹریکٹ انفیکشن، گردے کے پتھروں اور ہیپاٹائٹس میں مفید۔

4. ٹیبلٹس یا کیپسول (تجارتی تیاری):

• خوراک: پروڈکٹ لیبل یا ماہر کی ہدایت کے مطابق۔
• استعمال: جگر کی صفائی، ذیابیطس اور عمومی صحت کے لیے طویل مدتی سہولت۔

5. بھومی آملہ دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ:

• کٹکی اور کالمیگ: جگر اور پتہ کی بیماریوں کے لیے
• گکشرا: گردے کے پتھروں اور پیشاب کی صحت کے لیے
• نیم: جلد اور خون کی صفائی کے لیے

احتیاطی تدابیر

• طویل مدتی استعمال سے پہلے ہمیشہ آیورویدک ماہر یا قابل صحت کے ماہر سے مشورہ کریں۔
• حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے بغیر نگرانی کے استعمال مناسب نہیں۔
• بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کم کر سکتا ہے—اگر دوائیں لے رہے ہیں تو مانیٹر کریں۔
• معتدل مقدار استعمال کریں؛ زیادہ مقدار دست یا معدے کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔

یہ ارٹیکل عام معلومات کے لیے ہے کسی بھی جڑی بوٹی کو استعمال کرنے سے پہلے آپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
حکیم کرامت اللہ

00923090560000