مکئی کی ریشوں کے صحت کے فوائد، استعمال اور سائیڈ ایفیکٹس

مکئی کی ریشے کیا ہیں؟

مکئی کی ریشے وہ چمکدار، دھاگے جیسے دھاگے ہیں جو مکئی کی بھوسی اور دانے کے درمیان پائے جاتے ہیں۔ ایک مکئی کے دانے میں 300 سے 600 تک مکئی کی ریشے ہو سکتے ہیں۔ یہ سبزی کے تولیدی نظام کا ایک اہم حصہ ہیں اور فصل کی پولینیشن میں ضروری ہیں۔ یہ ریشے پولن کو جذب کرتے ہیں جو مکئی کے دانے کو گلاب کرنے اور اناج کو بڑھنے میں مدد دیتے ہیں۔ بھوسی کے ساتھ، مکئی کی ریشے اناج کو بھی تحفظ فراہم کرتے ہیں، دانے کی نمی اور مٹھاس کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

مکئی کی ریشوں میں کیا غذائیت ہوتی ہے؟

تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ مکئی کی ریشوں میں موجود غذائیت میں شامل ہیں

کاربوہائیڈریٹس

فائبر

معدنیات جیسے کیلشیم، آئرن، سوڈیم، پوٹاشیم، زنک اور کلورائیڈ

پروٹین

استعمالات

مکئی کی ریشے مختلف طبی مقاصد کے لئے استعمال ہوتے ہیں کیونکہ اس میں قدرتی فوائد ہوتے ہیں۔ یہ ایک قدرتی مدر وائل ہوتی ہے، جو جسم میں پیشاب کی پیداوار بڑھاتی ہے، جو پانی کی جمع کو کم کر سکتی ہے اور خون کے دباؤ کو کم کر سکتی ہے۔ یہ گردوں کی صحت کی حمایت کرتی ہے، پتھروں کو روکتی ہے اور زہریلے مواد کو خارج کرتی ہے۔ مکئی کی ریشے پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) کا علاج کرنے میں بھی مددگار ہو سکتے ہیں اور سوزش کو کم کرنے میں مددگار ہیں، جو بیماریوں جیسے کہ آرتھرائٹس کے لئے مفید ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں اور ہاضمہ میں بہتری کے لئے مددگار ہو سکتی ہے۔ جب جلد پر لگائی جائے، تو مکئی کی ریشے جلن اور جلنے کو سکون دیتی ہیں۔ یہ عموماً چائے یا ٹنکچر کی شکل میں استعمال کی جاتی ہیں، لیکن استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو صحت کے مسائل ہیں یا ادویات لے رہے ہیں۔

صحت کے فوائد

مکئی کی ریشے (زیا مائیز) کے کئی صحت کے فوائد ہیں، جو اس کی غذائیت سے بھرپور خصوصیات کی وجہ سے ہیں۔ یہاں کچھ اہم فوائد ہیں

پیشاب کی نالی کی صحت کی حمایت کرتا ہے
مکئی کی ریشے کا عرق قدرتی مدر وائل کے طور پر کام کرتا ہے، جس سے آپ زیادہ پیشاب کرتے ہیں۔ پیشاب کے بہاؤ میں اضافہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) اور مثانے کے انفیکشن کے بیکٹیریا کی جمع کو روک سکتا ہے۔

سوزش سے لڑتا ہے
مکئی کی ریشوں میں موجود پگمنٹ یا فلیوونوئڈ جو انہیں ہلکے سبز، پیلے، بھورے یا سرخ رنگ میں رنگتے ہیں، وہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ بھی ہیں۔ دراصل، مکئی کی ریشوں میں اتنی اینٹی آکسیڈنٹ طاقت ہوتی ہے جتنی کہ وٹامن سی میں۔

کولیسٹرول کی سطح کو بہتر کرتا ہے
مکئی کی ریشوں میں موجود فلیوونوئڈز کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا سکتے ہیں، ٹرائیگلیسرائڈز اور ایل ڈی ایل کو کم کر کے۔

مدر وائل کی خصوصیات
مکئی کی ریشے کے قدرتی مدر وائل اثرات ہیں، جس سے پیشاب کی پیداوار بڑھتی ہے۔ یہ پانی کی جمع کو کم کرنے، زہر سے صاف کرنے اور خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

جلد کو سکون دیتی ہے
مکئی کی ریشے کو جلد پر لگانے سے جلن، جلنے اور کیڑے کے کاٹنے سے آرام ملتا ہے۔ اس کے اینٹی سوزش خصوصیات جلد کو سکون دیتی ہیں اور لال پن اور سوجن کو کم کرتی ہیں۔

سانس کی صحت
مکئی کی ریشے کو کبھی کبھار جڑی بوٹیوں کے علاج میں سانس کی صحت کی حمایت کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کی سکون دینے والی خصوصیات کھانسی اور سانس کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

خون کی شکر کی سطح کو قابو رکھنا
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مکئی کی ریشے خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔

گردے کی حمایت
مکئی کی ریشے روایتی طور پر گردوں کی صحت کی حمایت کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔ اس کی مدر وائل خصوصیات گردے کے پتھروں کو روکنے اور پیشاب کی پیداوار کو بڑھا کر ان پتھروں کی تشکیل سے بچاتی ہیں۔

سائیڈ ایفیکٹس

مکئی کی ریشے عموماً اعتدال سے استعمال کی جائے تو محفوظ ہوتی ہیں، لیکن اگر زیادہ مقدار میں استعمال کی جائے یا خاص صحت کے مسائل والے افراد استعمال کریں تو کچھ سائیڈ ایفیکٹس بھی ہو سکتے ہیں

الرجی ردعمل

کم خون کا دباؤ

معدے کے مسائل

نیند آنا

ہارمونل اثرات

حمل اور دودھ پلانے کے دوران احتیاط

ادویات کے ساتھ تعاملات

یہ مضمون بنیادی معلومات کے لیے ہے۔ استعمال سے پہلے پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
حکیم کرامت اللہ
923090560000+