انار وٹامن سے بھرپور پھل ہے جو مختلف امراض کے خلاف فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
کچھ لوگ انار تو کھاتے ہیں لیکن اس کے دانے چھوڑ دیتے ہیں لیکن آپ کو بتائیں کہ انار کے دانے میں بےحد طبی فوائد موجود ہیں جو جسم کو ضرورت کے مطابق نیوٹریشن فراہم کرتے ہیں۔ آنار دانہ (پومےگرینیٹ سیڈز یا خشک انار کے دانے) غذائیت اور صحت کے لحاظ سے بہت مفید ہے۔ اس کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں
1. ہاضمے میں بہتری:
آنار دانہ معدے کو طاقت دیتا ہے اور ہاضمے کے مسائل، جیسے بدہضمی اور پیٹ کے بھاری پن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو معدے کی سوزش کو کم کرتے ہیں۔
2. وزن میں کمی:
آنار دانہ میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ بھوک کو قابو میں رکھتا ہے اور جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔
3. دل کی صحت:
آنار دانہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
4. جلد کی خوبصورتی:
آنار دانہ میں وٹامن سی اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جلد کی رنگت کو نکھارتے ہیں اور جلد کو جوان اور تروتازہ رکھتے ہیں۔ یہ جلد کی سوزش اور دانوں کو کم کرنے میں بھی مددگار ہوتا ہے۔
5. قوت مدافعت میں اضافہ:
آنار دانہ میں وٹامن سی اور دیگر ضروری غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں، جس سے جسم موسمی بیماریوں سے بچنے کے قابل ہوتا ہے۔
6. بلڈ شوگر کنٹرول:
یہ خون میں شوگر کی سطح کو بہتر کرنے میں بھی مددگار ہو سکتا ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
7. خون کی کمی کا علاج:
آنار دانہ میں آئرن پایا جاتا ہے جو خون کی کمی کو پورا کرنے میں مددگار ہے۔ یہ جسم میں خون کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
دل کی بیماری کا علاج ۔ 8:
انار کا جوس پینے سےشریانوں سے کولیسٹرول کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے یہی وہ چیز ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ مسئلے پیدا کرتی ہے۔ جس سے دل میں تناؤ اور دل کی بیماری کو مزید نقصان ہوتا ہے اس کے جوس انار اور اناردانہ میں اینٹی آکسیڈنٹس روک تھام کی بنیاد پر کام کرتے ہیں۔
اب آپ اپنی غذا میں انار شامل کرنا چاہیں تو سرخ پھل کے طور پر ہو یا جوس کی شکل میں آپ کو زیادہ دیر تک صحت مند رکھنے کے لئے مدد کرسکتا ہے۔یہ دل کی بیماری کا خطرہ کم کرنا اور بلڈ پریشر کو کم کرنا یہ سب آپ کے دل کو صحت مند رکھنے کی سمت میں کام کرتے ہیں۔
کولیسٹرول کم کرنا۔9
کولیسٹرول کی زیادتی آپ کے دل پر بھاری دباؤ ڈالتی ہے، اکثر ہم جوان اور صحت مند ہوتے ہوئے اس پر توجہ نہیں دیتے لیکن جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے مسائل زیادہ واضح ہو سکتے ہیں روک تھام ایک علاج سے بہتر ہے اور یہ ایک متوازن صحت مند غذا پر عمل درآمد کرنے سے ہوتا ہے۔
اناردانہ کا ایک بہترین نسخہ۔
اس کو اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو بہت سی بیماریوں کا علاج کیا جاسکتا ہے یہاں آپ کو ایک جادوئی نسخہ بتایا جا رہا ہے جس سے اناردانہ کے ذریعے دل کے تمام بیماریوں کا علاج ممکن ہے۔
انار دانہ : دو کھانے کے چمچ
پانی : آدھ لیٹر اس کو پانی میں تقریباً دس منٹ تک اُبالیں بہترین جوشاندہ تیار ہوجائے گا۔ روزانہ نہار منہ آہستہ آہستہ چسکیوں کے ساتھ یہ جوشاندہ پئیں، ایک ہفتے میں آپ بہتری محسوس کریں گے۔ دل کے مریض مستقل دو ہفتے استعمال کریں دل سے متعلق تمام امراض سے نجات ملنے میں مدد حاصل ہوگی۔ باقی علاج کے لیے دل کے ماہر ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں
