تعارف:
نیم کا درخت (Azadirachta indica) ایک تیزی سے بڑھنے والا، سدا بہار درخت ہے جو برصغیر ہند سے تعلق رکھتا ہے۔ بھارت میں اسے “گاؤں کی دواخانہ” کے نام سے جانا جاتا ہے کیونکہ اس کے ہر حصے—پتے، بیج، تیل، اور چھال—کو صدیوں سے آیوروید، یونانی اور روایتی طب میں استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
- اردو: نیم
- ہندی: नीम
- سنسکرت: निम्ब (نِمب) یا अरिष्ट (ارشٹ)
- تمل: வேப்ப மரம் (ویپمارم)
- تیلگو: వేప చెట్టు (ویپا چیٹو)
- کنڑ: ಬೇವು (بیوو)
- ملیالم: ആര്യവേപ്പ് (آریا ویپ) یا വേപ്പ് (ویپ)
- مرہٹی: कडुनिंब (کڈونِمب)
- گجراتی: લીમડો (لیمبڈو)
- بنگالی: নিম (نِم)
- پنجابی: ਨੀਮ (نیم)
- اوڑیہ: ନିମ୍ବ (نِمب)
- آسامی: নিম (نیم)
طبی فوائد:
بیکٹیریا سے لڑتا ہے:
نیم کی چھال میں نِمبڈن اور ازادیرچٹن جیسے مرکبات ہوتے ہیں جو دانتوں کی تختی پیدا کرنے والے بیکٹیریا (جیسے Streptococcus mutans) کے خلاف مؤثر ہیں۔
مسوڑھوں کی بیماری سے تحفظ:
اس کی جراثیم کش اور تیزاب سکیڑنے والی خصوصیات مسوڑھوں کی سوجن (Gingivitis) جیسے امراض سے بچاؤ میں مدد کرتی ہیں۔
دانت درد میں آرام:
روایتی طور پر نیم کی ٹہنیاں چبانے سے دانتوں کے درد میں آرام ملتا ہے اور دانت صاف رہتے ہیں۔
منہ کے زخموں میں فائدہ:
نیم کی چھال کے عرق سے منہ کے زخموں اور سوزش میں افاقہ ہو سکتا ہے۔
پیٹ کے السر کا علاج:
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ نیم کی چھال معدہ اور آنتوں کے السر کو کم کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔
پیٹ کی خرابی میں آرام:
آیوروید کے مطابق، نیم پیٹ کو متوازن کرنے اور بدہضمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آنتوں کے کیڑے مارنے میں مدد:
نیم کی چھال آنتوں کے کیڑوں کو ختم کرنے میں استعمال ہوتی رہی ہے۔
زخموں کو بھرنے میں مدد:
نیم کی چھال کی جراثیم کش خصوصیات زخموں کو بھرنے میں مدد کرتی ہیں۔
سوزش کو کم کرتی ہے:
اس کی ضد سوزش خصوصیات جلد کی سوزش اور انفیکشن میں فائدہ دیتی ہیں۔
جلدی امراض کا علاج:
نیم روایتی طور پر پھوڑے، زخم، اور ایگزیما جیسی بیماریوں کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات:
نیم کی چھال میں موجود مرکبات خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں۔
بخار میں کمی:
روایتی طب میں نیم کی چھال کو بخار کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
ملیریا کے علاج میں استعمال:
آیوروید اور یونانی طب میں نیم کا استعمال ملیریا کے علاج میں ہوا ہے، اگرچہ سائنسی تحقیق جاری ہے۔
کینسر سے تحفظ کی صلاحیت:
ابتدائی تحقیق میں نیم میں کینسر سے لڑنے کی کچھ صلاحیت دیکھی گئی ہے، لیکن مکمل کلینیکل ٹرائلز دستیاب نہیں۔
مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے:
نیم ٹی سیلز کی پیداوار کو بڑھا کر قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے۔
ممکنہ نقصانات (سائیڈ ایفیکٹس):
- نظام ہضم کے مسائل:
- متلی
- قے
- الرجی کی علامات:
- خارش
- جلد پر سرخی یا سوجن (خصوصاً بیرونی استعمال سے)
- کم خون میں شکر (Hypoglycemia):
- نیم خون میں شوگر کو کم کرتا ہے، جو شوگر کے مریضوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
- جگر اور گردے پر بوجھ:
- نیم کی چھال یا تیل کا طویل استعمال جگر یا گردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
استعمال کے طریقے:
1. نیم کی چھال کا پاؤڈر
اندرونی استعمال (Supplement کے طور پر):
- ¼ سے ½ چائے کا چمچ نیم چھال پاؤڈر کو نیم گرم پانی میں ملا کر پی لیں۔
- روزانہ خالی پیٹ استعمال کریں۔
- خون کی صفائی، ہاضمے اور جلدی امراض کے لیے مفید۔
بیرونی استعمال (جلد پر):
- پاؤڈر کو پانی یا گلاب کے پانی کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
- ایکنی، ایگزیما یا فنگل انفیکشن پر لگائیں۔
- 15-20 منٹ بعد دھو لیں۔
احتیاط: حاملہ، دودھ پلانے والی خواتین یا دوائی لینے والے افراد بغیر ڈاکٹر کے مشورے کے استعمال نہ کریں۔
2. نیم کی چھال کا قہوہ (Herbal Tea)
بنانے کا طریقہ:
- 1 چائے کا چمچ پاؤڈر یا کرش کی گئی چھال کو 1–2 کپ پانی میں اُبالیں۔
- 5–10 منٹ تک ابالیں، پھر چھان لیں۔
- تھوڑا ٹھنڈا کرکے پی لیں۔
فوائد:
- جسم سے زہریلے مادے نکالتا ہے
- بلڈ شوگر کنٹرول میں مدد
- قدرتی جراثیم کش اور antiparasitic
ذائقہ بہت کڑوا ہوتا ہے، اگر مناسب ہو تو تھوڑا شہد شامل کیا جا سکتا ہے۔
3. دانتوں کی صفائی کے لیے نیم کی چھال
روایتی طریقہ:
- نیم کی چھوٹی ٹہنی چبائیں تاکہ دانت صاف ہوں اور مسوڑھوں کے انفیکشن سے بچاؤ ہو۔
جدید طریقہ:
- نیم پاؤڈر کو قدرتی ٹوتھ پیسٹ میں شامل کریں یا بیکنگ سوڈا کے ساتھ ملا کر دانت برش کریں۔
4. نیم چھال کا پیسٹ (جلد پر استعمال):
جلدی مسائل جیسے:
- مہاسے (Acne)
- چنبل (Psoriasis)
- فنگل انفیکشن
- زخم
طریقہ استعمال:
- نیم پاؤڈر کو پانی، ایلو ویرا جیل یا ہلدی کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
- متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
- 20–30 منٹ بعد دھو لیں۔
5. نیم کی گولیاں یا کیپسول
اگر سہولت چاہتے ہیں:
- نیم کی چھال بازار میں کیپسول یا گولی کی شکل میں دستیاب ہے۔
- لیبل پر دی گئی ہدایات یا کسی آیورویدک ماہر کے مشورے کے مطابق استعمال کریں۔
کن لوگوں کو نیم سے پرہیز کرنا چاہیے؟
- حاملہ خواتین: نیم حمل گرانے یا وقت سے پہلے ولادت کا باعث بن سکتا ہے۔
- دودھ پلانے والی مائیں: نیم کے استعمال کی حفاظت واضح طور پر ثابت نہیں۔
- چھوٹے بچے: نیم کا تیل اگر نگل لیا جائے تو زہریلا ہو سکتا ہے۔
