(روایتی جڑی بوٹیوں کی دھونی)
اجزاء
- گُگّل – ایک چھوٹا ٹکڑا
- حرمل (اسپند / اسبینڈ) – آدھا چائے کا چمچ
- لوبان – ایک چھوٹا ٹکڑا
- کوئلہ یا اُپلا (گوبر کا کُندا) – جلانے کے لیے
- دھونی دان یا مٹی کا برتن
بنانے کا طریقہ
- پہلے کوئلہ یا اُپلا اچھی طرح جلا لیں یہاں تک کہ وہ سرخ ہو جائے۔
- اسے دھونی دان یا مٹی کے برتن میں رکھیں۔
- اس پر:
- تھوڑا سا حرمل
- گُگّل کا ایک ٹکڑا
- لوبان کا ایک ٹکڑا
ڈال دیں۔
- خوشبودار دھواں نکلنا شروع ہو جائے گا — دھونی تیار ہے۔
فوائد
گھر کے لیے
- منفی توانائی اور بری نظر دور کرنے میں مدد
- جراثیم، مچھر اور کیڑے کم کرتا ہے
- گھر میں سکون اور مثبت فضا پیدا کرتا ہے
ذہن اور موڈ کے لیے
- ذہنی دباؤ، بے چینی اور گھبراہٹ کم ہوتی ہے
- نیند بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
جسم کے لیے (صرف بیرونی استعمال)
- زکام، نزلہ، سائنَس اور سر درد میں روایتی طور پر استعمال
- زچگی کے بعد اور جوڑوں کے درد میں بعض علاقوں میں رائج
استعمال کا طریقہ
گھر کے لیے
- دھونی کا دھواں ہر کمرے میں 1–2 منٹ گھمائیں
- ہفتے میں 1 یا 2 بار کافی ہے
جسم کے لیے
- دھواں سیدھا سانس میں نہ لیں
- صرف ہلکا دھواں قریب سے گزاریں، چہرے پر نہ کریں
احتیاطی تدابیر
- دمہ، الرجی یا حمل کی صورت میں استعمال نہ کریں
- بچوں کے سامنے زیادہ دیر تک دھونی نہ جلائیں
- کمرہ ہوادار ہونا چاہیے
- ضرورت سے زیادہ استعمال نہ کریں
