تعارف
جنسینگ ایک معروف جڑی بوٹی ہے جس کا استعمال صدیوں سے روایتی طب میں کیا جا رہا ہے۔ یہ پانکس نسل کے پودوں کی جڑ سے حاصل کی جاتی ہے اور اپنے متعدد صحت فوائد کے لیے انتہائی قدر کی جاتی ہے۔ جنسینگ کو بنیادی طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے ایشیائی جنسینگ (جو چین اور کوریا کا مقامی پودا ہے) اور امریکی جنسینگ (جو شمالی امریکہ میں پایا جاتا ہے)۔ دونوں اقسام میں مشابہتیں ہیں لیکن یہ جسم پر مختلف اثرات ڈال سکتی ہیں۔
جنسینگ کی اقسام
جنسینگ مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، جو صارفین کو اپنی پسند اور ضروریات کے مطابق انتخاب کرنے کی سہولت دیتی ہیں۔ کچھ عام اقسام درج ذیل ہیں
کچی جڑ
خشک یا تازہ جڑ کو ٹکڑے کر کے چائے بنا کر پیا جا سکتا ہے۔
پاؤڈر
پسی ہوئی جنسینگ کی جڑ اکثر پاؤڈر کی شکل میں ملتی ہے تاکہ اسے مشروبات یا کھانے میں آسانی سے مکس کیا جا سکے۔
کیپسول اور گولیاں
یہ اپنی سہولت اور درست مقدار کے لیے مشہور ہیں۔
چائے
پیک شدہ جنسینگ چائے کے تھیلے بڑے پیمانے پر دستیاب ہیں اور یہ جڑی بوٹی کو پینے کا ایک آرام دہ طریقہ فراہم کرتے ہیں۔
ایکسٹریکٹس
جنسینگ کے مرتکز مائع استخراج طاقتور ہوتے ہیں اور انہیں مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے یا براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ٹاپیکل مصنوعات
جنسینگ کو جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں بھی استعمال کیا جاتا ہے جیسے کریمز اور سیرمز، کیونکہ اس میں تجدیدی خصوصیات ہوتی ہیں۔
جنسینگ کے فوائد
جنسینگ کو اس کی متنوع صحت فوائد کے لیے سراہا جاتا ہے، جن میں شامل ہیں
توانائی کی سطح بڑھاتا ہے
جنسینگ تھکاوٹ کو دور کرنے اور جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو کھلاڑیوں اور مصروف پیشہ ور افراد کے لیے مقبول انتخاب ہے۔
دماغی کارکردگی میں اضافہ
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جنسینگ یادداشت، توجہ اور مجموعی دماغی افعال کو بہتر بناتا ہے، جس سے نیورڈیجینیریٹو بیماریوں کے خطرے میں کمی آ سکتی ہے۔
مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے
جنسینگ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جس سے جسم کو انفیکشنز اور بیماریوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔
دباؤ کم کرتا ہے
اس کی ایڈاپٹوجینک خصوصیات جسم کو دباؤ کو سنبھالنے اور توازن بحال کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
جنسی صحت میں بہتری
جنسینگ کو قدرتی علاج کے طور پر جنسی خواہش بڑھانے اور عضو تناسل کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کم کرتا ہے
یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جس سے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
مفید ضد سوزش اثرات
جنسینگ میں جنیسینو سائڈز پائے جاتے ہیں، جو کہ ضد سوزش خصوصیات رکھتے ہیں اور ممکنہ طور پر دائمی حالتوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے
کچھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ جنسینگ خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
جنسینگ کے مضر اثرات
اگرچہ جنسینگ کو عموماً محفوظ سمجھا جاتا ہے، زیادہ یا طویل مدتی استعمال کے نتیجے میں بعض مضر اثرات ہو سکتے ہیں، جیسے
نیند کی کمی
اس کی متحرک خصوصیات کی وجہ سے، جنسینگ دن کے آخر میں لینے سے نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔
سر درد اور چکر آنا بعض افراد کو ہلکا سر درد یا چکر آ سکتا ہے۔
ہاضمہ کے مسائل
جنسینگ کبھی کبھار متلی، دست یا پیٹ میں تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔
الرجک ردعمل
شاذ و نادر ہی، لوگ الرجک ردعمل کا سامنا کر سکتے ہیں، جیسے کہ جلد پر دانے یا سانس لینے میں مشکل۔
ادویات کے ساتھ تعامل
جنسینگ خون پتلا کرنے والی ادویات، انسولین یا اینٹی ڈپریسنٹس جیسے ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، جس سے مضر اثرات پیدا ہو سکتے
یہ مضمون بنیادی معلومات کے لیے ہے۔ استعمال سے پہلے کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
حکیم کرامت اللہ
+923090560000
