تعارف
گُلِ بابونہ ایک جانی پہچانی پودا ہے جو روایتی طب اور جدید جڑی بوٹیوں کی دوا میں اہم مقام رکھتا ہے۔ اس کی سکون بخش خصوصیات نے اسے صدیوں تک مقبول بنایا ہے اور خاص طور پر یہ اپنی پرسکون کرنے والی خصوصیات کے لیے مشہور ہے، جس کی وجہ سے یہ چائے، تیل اور جلد کی تیاریوں میں استعمال ہوتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم اس کی مختلف اقسام، فوائد اور ممکنہ مضر اثرات پر روشنی ڈالیں گے۔
گُلِ بابونہ کی اقسام
گُلِ بابونہ کو مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاتا ہے، جو مختلف مقاصد کے لیے موزوں ہیں
چمومائل چائے
گُلِ بابونہ کو سب سے زیادہ چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ خشک پھولوں کو گرم پانی میں ڈبو کر تیار کیا جاتا ہے، جس سے اس میں موجود ضروری تیل اور مرکبات جاری ہو جاتے ہیں۔ یہ مشروب اپنے آرام دہ اور نرم سکون دینے والے اثرات کے لیے پسند کیا جاتا ہے۔
چمومائل تیل
پھولوں سے نکالا جانے والا ضروری تیل خوشبو تھراپی اور جلد کی دیکھ بھال کے مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا استعمال عموماً اس کی مرتکز شکل کی وجہ سے پتلا کر کے کیا جاتا ہے۔
چمومائل عرق
یہ مائع شکل میں دستیاب ہے اور اسے ٹنکچر تیار کرنے، چائے میں شامل کرنے یا مختلف مقاصد کے لیے جلد پر لگایا جا سکتا ہے۔
کیپسول/گولیاں
جو افراد اسے مائع یا چائے کی شکل میں نہیں لینا چاہتے، ان کے لیے چمومائل کیپسول یا گولیوں کی صورت میں دستیاب ہوتا ہے۔
مقامی مرہم اور کریم
چمومائل کی سوزش کم کرنے اور سکون دینے والی خصوصیات اسے کریموں اور لوشنوں میں مقبول بناتی ہیں جو جلد پر مختلف مسائل جیسے ایکزیما یا معمولی جلنے کی حالت میں لگائی جاتی ہیں۔
گُلِ بابونہ کے فوائد
آرام دہ نیند اور سکون
گُلِ بابونہ کا سب سے مشہور فائدہ یہ ہے کہ یہ سکون دینے اور نیند کے لیے مددگار ثابت ہوتی ہے۔ چمومائل چائے نیند کو بہتر بنانے کے لیے قدرتی مدد فراہم کرتی ہے۔ اس میں اپیجینن نامی اینٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے جو دماغ کے مخصوص ریسیپٹرز سے جڑتا ہے اور اضطراب کو کم کر کے نیند کو فروغ دیتا ہے۔ یہ خاص طور پر بے خوابی یا اضطراب کا شکار افراد کے لیے مفید ہے۔
ہاضمہ میں مدد
چمومائل کو عموماً ہاضمہ کی مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بدہضمی، گیس اور پیٹ پھولنے سے نجات دینے میں مدد دیتی ہے۔ چمومائل چائے پیٹ کو سکون پہنچانے اور نظام انہضام کو آرام دینے میں مؤثر ثابت ہوتی ہے۔
سوزش کم کرنے والے اثرات
چمومائل میں کئی مرکبات ہوتے ہیں جو طاقتور سوزش کم کرنے والی خصوصیات رکھتے ہیں۔ یہ مرکبات سوجن اور جلن کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ جوڑوں کی سوزش یا جلد کی سوزش کے علاج میں مفید ہے۔ یہ پٹھوں کی کھچاؤ کو بھی کم کر سکتی ہے۔
جلد کی صحت
چمومائل کی سکون دینے والی خصوصیات جلد پر بھی اثر انداز ہوتی ہیں۔ اسے کریموں اور مرہموں میں استعمال کیا جاتا ہے جو جلد کی جلن یا سوزش کو کم کرتی ہیں۔ یہ زخموں، کٹوں اور جلنے کے علاج میں استعمال ہوتی ہے اور ان کی صحت یابی کو تیز کرتی ہے۔ چمومائل کی اینٹی مائیکروبیل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی جلد کے مسائل جیسے مہاسوں کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
مدافعتی نظام کو مضبوط کرنا
بعض تحقیقات سے یہ پتہ چلتا ہے کہ چمومائل مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہے اور سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو فروغ دے سکتی ہے، جو جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ چمومائل چائے باقاعدگی سے پینے سے نزلہ زکام اور دیگر عام بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔
ماہواری کے دوران تکلیف میں کمی
چمومائل ماہواری کے دوران ہونے والی تکالیف اور درد کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس کی پٹھوں کو سکون دینے والی اور سوزش کم کرنے والی خصوصیات ماہواری کے درد اور پیچش کو کم کرتی ہیں۔
گُلِ بابونہ کے مضر اثرات
اگرچہ گُلِ بابونہ کے بے شمار فوائد ہیں، لیکن اس کے کچھ مضر اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن یہاں کچھ ممکنہ مضر اثرات اور احتیاطی تدابیر دی جا رہی ہیں
الرجک رد عمل
بعض افراد کو چمومائل سے الرجی ہو سکتی ہے، خاص طور پر ان افراد کو جو دیگر آستریسی خاندان (جیسے رگویڈ، ڈیزی، یا مارگولڈ) کے پودوں سے الرجک ہیں۔ الرجک رد عمل کی علامات میں جلد پر خارش، سوجن یا نایاب صورتوں میں اینفلیکسس شامل ہو سکتی ہے۔
ادویات کے ساتھ تعاملات
چمومائل بعض ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے، خاص طور پر خون کو پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ۔ چونکہ چمومائل میں خون کے جمنے کو متاثر کرنے والے مرکبات ہوتے ہیں، لہذا ان افراد کو احتیاط برتنا چاہیے جو اینٹی کواگولنٹس یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات استعمال کرتے ہیں۔
ہاضمہ کے مسائل
اگرچہ چمومائل ہاضمہ میں مدد دیتی ہے، لیکن کچھ افراد میں زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے پیٹ کی خرابی یا متلی ہو سکتی ہے۔
حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی مائیں
چمومائل عموماً زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ ہوتی ہے، لیکن حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو اس کا استعمال احتیاط سے کرنا چاہیے۔ چمومائل میں ہلکا یوٹیرن سٹیمولیٹنگ اثر ہوتا ہے اور اس کا زیادہ استعمال حمل کے دوران اسقاط حمل کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
نیند کا غلبہ
چونکہ چمومائل کو سکون بخشنے والی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، اس کا زیادہ استعمال نیند میں زیادہ غلبہ پیدا کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے دیگر سکون دینے والی ادویات کے ساتھ استعمال کیا جائے۔
بچوں کے لیے
چمومائل عموماً بچوں کے لیے محفوظ ہوتی ہے لیکن اسے کم مقدار میں استعمال کیا جانا چاہیے اور اس سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
حکیم کرامت اللہ
+923090560000
