تعارف
تلسی، جسے ہندی میں تلسی اور اردو میں برگ تلسی کہا جاتا ہے، روایتی طب اور آیوروید میں ایک نہایت محترم پودا ہے۔ اس پودے کو “جڑی بوٹیوں کی ملکہ” بھی کہا جاتا ہے اور یہ جنوبی ایشیا سمیت دنیا کے مختلف حصوں میں ثقافتی، مذہبی اور طبی اہمیت رکھتا ہے۔
تلسی کی مختلف اقسام
تلسی مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، جو اسے مختلف استعمالات کے لیے موزوں بناتی ہیں۔
تازہ پتے
براہِ راست چبائے جا سکتے ہیں تاکہ منہ اور نظامِ ہضم کی صحت بہتر ہو۔
چائے یا جوس میں شامل کر کے تازگی اور جسم کی صفائی کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
خشک پتے
خشک پتوں کو پیس کر جڑی بوٹی کی چائے یا علاجی پاؤڈر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
تلسی کی چائے
اس کے سکون بخش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کے لیے مقبول، تلسی کی چائے تازہ یا خشک پتوں سے بنائی جاتی ہے۔
تلسی پاؤڈر
پسے ہوئے پتے غذائی سپلیمنٹس یا کھانوں میں مصالحے کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں۔
تلسی کا تیل
پتوں سے نکالا گیا ضروری تیل اروما تھراپی، مالش اور جلد کی دیکھ بھال کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
کیپسول یا گولیاں
ان افراد کے لیے ایک آسان سپلیمنٹ کی شکل ہے جو اس کے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
تلسی کا جوس
تازہ نچوڑا ہوا جوس مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے اور عمومی صحت کو فروغ دینے کے لیے پیا جاتا ہے۔
تلسی کے فوائد
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا
تلسی اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہے، جو جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔
ذہنی دباؤ اور بےچینی کو کم کرنا
تلسی میں ایسی خصوصیات ہیں جو جسم کو ذہنی دباؤ سے لڑنے اور ذہنی سکون حاصل کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
سانس کی صحت میں بہتری
یہ سوزش کو کم کرنے اور جراثیم کے خلاف کام کرنے کی خصوصیات رکھتی ہے، جو کھانسی، نزلہ، دمہ اور برونکائٹس میں مددگار ہیں۔
دل کی صحت کی حمایت
تلسی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد دیتی ہے، جو دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
نظامِ ہضم کو بہتر بنانا
یہ بدہضمی، گیس اور معدے کی تکلیف کو کم کرتی ہے اور معدے کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔
تلسی کے مضر اثرات
تلسی عمومی طور پر محفوظ ہے، لیکن زیادہ استعمال یا بعض حالات میں اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں
خون کو پتلا کرنا
تلسی خون کو پتلا کر سکتی ہے، لہذا خون کو پتلا کرنے والی دوائیاں لینے والے افراد کو ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہیے۔
کم بلڈ شوگر
یہ شوگر کی سطح کو بہت زیادہ کم کر سکتی ہے، خاص طور پر ذیابیطس کی ادویات کے ساتھ۔
ہارمونی اثرات
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تولیدی صحت اور ہارمونی توازن پر اثر ڈال سکتی ہے۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے۔
الرجک ردعمل
کچھ حساس افراد میں خارش، سوجن یا سانس لینے میں دشواری جیسے ردعمل ہو سکتے ہیں۔
دوائیوں کے ساتھ تعامل
یہ خون کو پتلا کرنے والی، سکون بخش یا ذیابیطس کی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
حکیم کرامت اللہ
00923090560000
