کلونجی کیا ہے؟
کلونجی، جسے سائنسی زبان میں نگیلا سیٹیواکہا جاتا ہے، ایک چھوٹے جھاڑی نما پودے کے بیج ہیں۔ یہ پودا سبز پتوں اور سفید و جامنی پھولوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ دنیا بھر میں پایا جاتا ہے، لیکن زیادہ تر جنوبی اور مشرقی یورپ، مشرق وسطیٰ، شمالی افریقہ، اور جنوب مغربی ایشیا میں اگتا ہے۔ کلونجی کو مختلف زبانوں میں مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے، جیسے عربی میں حبتہ البرکہ، اردو میں کلونجی، اور فارسی میں سیاهدانه۔
کلونجی کی اقسام
کلونجی کو مختلف صورتوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے
بیج
کھانے کے لیے استعمال کیے جانے والے مکمل بیج، روٹی، سالن، یا سلاد میں شامل کیے جا سکتے ہیں۔
کلونجی کا تیل
بیجوں سے نکالا ہوا تیل جو طبی فوائد، کھانے میں استعمال، اور جلد کی دیکھ بھال کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
پاؤڈر
پیسے ہوئے بیج جو کھانوں، سپلیمنٹس، یا اسموتھیز میں شامل کیے جاتے ہیں۔
کیپسول/گولیاں
کلونجی کے تیل یا پاؤڈر کے سپلیمنٹس، آسان استعمال کے لیے۔
عرق (ٹِنکچر)
کلونجی کا مائع عرق، جو مختلف طبی فوائد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
چائے
کلونجی کے بیجوں سے بنی چائے، جو صحت کے لیے مفید ہوتی ہے۔
ایسنشل آئل
کلونجی کا عرق جو خوشبو یا جلدی مسائل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
کلونجی کے صحت بخش فوائد
زخم بھرنے میں مددگار
کلونجی کا تیل زخموں کو جلدی بھرنے اور جلد پر داغ دھبے کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
جلد کی صفائی
کلونجی سے بنے صابن جلد کی صفائی، موئسچرائزنگ، اور دھبے ختم کرنے کے لیے مفید ہیں۔
وزن کم کرنے کے لیے
کلونجی کا تیل موٹاپے اور میٹابولک مسائل کے حل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ وزن اور بی ایم آئی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
الرجی کے لیے
کلونجی کا تیل ناک میں ڈالنے سے الرجی کے مسائل، جیسے ناک بہنا، چھینکیں، اور خارش میں کمی ہو سکتی ہے۔
کولیسٹرول کم کرنے میں مددگار
کلونجی خاص طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے میں موثر ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
کینسر کے خلاف مزاحمت
کلونجی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں، جو کینسر جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
جگر کی حفاظت
کلونجی جگر کو زہریلے مواد اور نقصان سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
ممکنہ نقصانات
کلونجی اور اس کا تیل عام طور پر محفوظ مانا جاتا ہے، لیکن زیادہ مقدار یا مخصوص حالات میں مندرجہ ذیل نقصانات ہو سکتے ہیں
معدے کے مسائل
الرجی
کم بلڈ پریشر
خون میں شوگر کی کمی
دورانِ حمل احتیاط
دوائیوں کے ساتھ تعامل
جگر کو نقصان (زیادہ مقدار میں)
یہ مضمون صرف بنیادی معلومات کے لیے ہے۔ استعمال سے پہلے کسی ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
حکیم کرامت اللہ
923090560000+
