تعارف:
سنا مکی کے پتے Senna نسل کے پودوں سے حاصل کیے جاتے ہیں، خاص طور پر Senna alexandrina (جسے Cassia angustifolia بھی کہا جاتا ہے) سے۔ یہ پتے اپنی دوائی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں، خاص طور پر قدرتی جلاب کے طور پر۔ روایتی طب میں ان کا استعمال قبض دور کرنے اور نظامِ انہضام کو صاف کرنے کے لیے کیا جاتا رہا ہے۔ سنا مکی کے پتوں میں سینوسائیڈز (Sennosides) نامی مرکبات پائے جاتے ہیں جو آنتوں کی دیوار کو متحرک کرتے ہیں، جس سے فضلہ خارج کرنے کی حرکت میں اضافہ ہوتا ہے۔ سنا مکی کو اکثر اوور دی کاؤنٹر جلابی مصنوعات اور ہربل سپلیمنٹس میں استعمال کیا جاتا ہے۔
- انگریزی: Senna Leaves
- اردو: برگ سنا مکی
- ہندی: सन्ना पत्तियाँ / राजणी
- سنسکرت: अम्लकी / परिपति
- تمل: சென்னா இலை
- تیلگو: సెన్నా ఆకు
- کنڑ: ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆ
- ملیالم: സെണ്ണ ഇല
- بنگالی: সেনা পাতা
- مراٹھی: सेन्ना पाने
- گجراتی: સેના પાન
- عربی: أوراق السنا
- فرانسیسی: Feuilles de Séné
- ہسپانوی: Hojas de Sen
- چینی: 番泻叶 (Fān xiè yè)
صحت کے فوائد
1. آنتوں کو متحرک کرتا ہے:
سنا مکی میں موجود سینوسائیڈز آنتوں کی دیوار کو تحریک دیتے ہیں، جس سے آنتوں کی حرکت میں اضافہ ہوتا ہے اور قبض دور ہوتی ہے۔
2. فضلے کو نرم کرتا ہے:
یہ پانی اور الیکٹرولائٹس کے جذب کو متاثر کرتا ہے، جس سے فضلہ نرم اور خارج کرنے میں آسان ہوتا ہے۔
3. طبی معائنے سے قبل صفائی:
کولونوسکوپی جیسے طبی معائنوں سے پہلے آنتوں کی صفائی کے لیے سنا مکی استعمال کی جاتی ہے۔
4. بواسیر میں افاقہ:
قبض دور ہونے سے بواسیر کی علامات میں کمی آ سکتی ہے، کیونکہ زور لگانے کی ضرورت کم ہو جاتی ہے۔
5. جلد کی صحت:
سنا مکی کے پتوں کا لیپ جلدی بیماریوں جیسے دانے، پھنسیاں، اور داد وغیرہ کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
6. بالوں کی صحت:
سنا مکی کے پتوں کا پیسٹ قدرتی کنڈیشنر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بالوں کو چمکدار بناتا ہے اور خشکی کم کرتا ہے۔
7. وزن میں کمی میں مدد:
نظامِ ہاضمہ کی صفائی اور ریگولر فضلہ خارج ہونے سے عارضی وزن میں کمی اور پیٹ کی سوجن کم ہو سکتی ہے۔
8. جراثیم کش خصوصیات:
سنا مکی میں موجود مرکبات ہلکی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں جو بعض جراثیم کی افزائش کو روک سکتے ہیں۔
9. سوزش کم کرنا:
سنا کے بعض مرکبات سوزش کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، خاص طور پر نظامِ ہاضمہ میں۔
مضر اثرات:
1. پیٹ درد اور مروڑ:
یہ عام ضمنی اثر ہے جو آنتوں کی حرکت میں زیادتی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
2. اسہال اور متلی:
زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے اسہال ہو سکتا ہے، جس سے پانی کی کمی اور متلی کا سامنا ہو سکتا ہے۔
3. پیشاب کا رنگ تبدیل ہونا:
استعمال کے دوران پیشاب کا رنگ سرخی مائل بھورا ہو سکتا ہے، جو کہ بے ضرر ہے اور دوا بند کرنے پر ٹھیک ہو جاتا ہے۔
4. الیکٹرولائٹس کی کمی:
لمبے عرصے تک استعمال کرنے سے جسم میں پوٹاشیم جیسی ضروری معدنیات کی کمی ہو سکتی ہے، جس سے پٹھوں میں کھچاؤ، دل کی دھڑکن میں بے ترتیبی، اور کمزوری پیدا ہو سکتی ہے۔
استعمال کے طریقے
1. چائے کے طور پر (قہوہ):
- 1 سے 2 گرام خشک سنا مکی کے پتے (تقریباً 1 چمچ) لیں
- 1 کپ پانی میں 5–10 منٹ تک ابالیں
- چھان کر پی لیں
- سونے سے پہلے پینے سے اگلی صبح فضلہ آسانی سے خارج ہوتا ہے
2. سنا مکی پاؤڈر:
- تقریباً 1 گرام پاؤڈر پانی یا جوس میں ملا کر پی لیں
- دن میں ایک بار، شام کو استعمال کرنا بہتر ہے
3. کیپسول یا گولیاں:
- پیک پر دی گئی ہدایات کے مطابق استعمال کریں یا معالج کے مشورے سے لیں
اہم احتیاطی تدابیر:
- سنا مکی صرف قلیل مدتی استعمال کے لیے ہے (زیادہ سے زیادہ 1 ہفتے تک)
- تجویز کردہ مقدار سے زیادہ نہ لیں
- پانی زیادہ پئیں تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو
