تربد سفید کے فوائد، مضر اثرات اور استعمال

تعارف:

تربد سفید، جسے وائٹ ٹرپیتھ یا Ipomoea turpethum بھی کہا جاتا ہے، ایک معروف جڑی بوٹی ہے جو روایتی نظام طب جیسے کہ آیوروید، یونانی اور سدھا میں استعمال ہوتی ہے۔ یہ Convolvulaceae (مارننگ گلاوری) خاندان سے تعلق رکھتی ہے اور اس کی سب سے زیادہ قدر اس کی خشک سفید جڑ کی وجہ سے ہے، جو اہم طبی خصوصیات کی حامل ہے۔ تربد سفید اپنی ٹھنڈی نوعیت اور کڑوے ذائقے کے لیے جانا جاتا ہے اور اسے عام طور پر قدرتی قبض کشا اور جسم کی صفائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

• سنسکرت: त्रिवृत (تریورت)، निषोत (نیشوتھ)
• ہندی: सफेद निशोथ (سفید نیشوتھ)
• اردو: تربد سفید
• انگریزی: وائٹ ٹرپیتھ روٹ، انڈین جالپ
• لاطینی (علم نباتات): Ipomoea turpethum، Operculina turpethum
• یونانی: سفید نشوث (Safed Nishoth)
• تمل: திருவடமுள் (ترووادامول)، சீமை நெருஞ்சி (سیمائی نیرو نجی)
• تلگو: తెలగడ (تھیلاگڑا)، తేగడ (ٹیگاڑا)
• کنڑ: ನೆಲಸಿರಿ ಬೇರು (نیلسری بیرو)
• ملیالم: त्रिवृत، ശ്യാമ त्रिवृत (شیاما تریورت)
• گجراتی: નિશોથ (نیشوتھ)
• پنجابی: ਨਿਸ਼ੋਥ (نیشوتھ)
• مراٹھا: निशोत्तर (نیشوتر)
• بنگالی: নিশোথ (نیشوتھ)، ত্রিবৃত (تریورت)
• عربی (یونانی): نيشوث أبيض (نیشوتھ ابیض)
• فارسی: نیشوث سفید (نیشوتھ سفید)

صحت کے فوائد:

• قبض میں مدد:
  تربد سفید اپنی قوی قبض کشا اور مسہل خصوصیات کی وجہ سے آنتوں کی حرکات کو بڑھاتا ہے اور قبض کو دور کرتا ہے۔ آیوروید میں اسے ویریچنا (پرجیشن) کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو صفائی کا ایک طریقہ ہے۔
• انٹیسٹائنل ورمز کا خاتمہ:
  اس کی اینتھیلمنٹک خصوصیات کی بنا پر، اسے آنتوں میں موجود کیڑے مکوڑوں کو ختم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
• جسم کی صفائی میں مدد:
  یہ جڑی بوٹی جسم سے جمع شدہ زہریلے مواد (آما) کو ختم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
• پیٹ کے مسائل کا علاج:
  یہ جڑ درد، اپھارہ اور پیٹ میں گیس کی شکایات کے علاج کے لیے مفید ہے۔
• سوجن اور ورم کو کم کرنا:
  تربد سفید میں سوزش کو کم کرنے والی خصوصیات ہیں جو سوجن اور درد کو کم کرتی ہیں، بشمول ایڈیما اور گٹھیا کے مسائل۔
• بواسیر کا آرام:
  یہ جڑی بوٹی بواسیر کی خارش، جلنے اور سوجن کی علامات کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، خاص طور پر قبض کو دور کرکے۔
• جگر کی مدد:
  صفائی کی خصوصیات کے ذریعے، تربد سفید جگر کو کیمیکل سے ہونے والے نقصان سے بچانے اور اس کے کام کو بہتر بنانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔
• وزن کی تنظیم:
  صفائی اور زہریلے مادے خارج کرنے کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ جڑی بوٹی جسم سے اضافی پانی اور زہریلے مواد کو ختم کرکے وزن کو قابو میں رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
• ہائی کولیسٹرول کا انتظام:
  کچھ شواہد کے مطابق، یہ کولیسٹرول اور چربی کے میٹابولزم کو منظم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

مضر اثرات:

• طاقتور مسہل اثر:
  زیادہ مقدار میں لینے سے بہت زیادہ صفائی ہوسکتی ہے، جس کی وجہ سے دست، پانی کی کمی اور پیٹ میں درد ہوسکتا ہے۔
• کمزوری اور تھکاوٹ:
  مسہل کی وجہ سے جسم سے پانی اور الیکٹرولائٹس کے اخراج کی وجہ سے صارف کمزور اور تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔
• الیکٹرولائٹ عدم توازن:
  بغیر نگرانی طویل مدت تک استعمال کرنے سے سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح میں خلل پڑ سکتا ہے، خاص طور پر بزرگ افراد میں۔
• متلی اور قے:
  کچھ افراد کو کھانے کے بغیر لینے پر متلی، قے یا معدے کی تکلیف محسوس ہو سکتی ہے۔
• حیض میں خلل:
  غیر مناسب استعمال سے خواتین میں حیض کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

استعمال کا طریقہ:

• جڑی بوٹی کی چائے / انفیوژن کے لیے:

1. پانی کو اُبالیں۔
2. ایک کپ گرم پانی میں تقریباً ایک چائے کا چمچ خشک تربد سفید ڈالیں۔
3. 5-10 منٹ تک دم دیں۔
4. چھان کر پئیں۔ ذائقے کے لیے شہد یا لیموں شامل کیا جا سکتا ہے۔

• کھانے میں استعمال:
  خشک جڑی بوٹی کو ہلکا پیس کر یا کچل کر مصالحے کے طور پر استعمال کریں۔
  سوپ، سالن یا دیگر کھانوں میں ڈال کر ذائقہ بڑھائیں۔
• طبی استعمال کے لیے:
  اگر کسی مخصوص نسخے کے مطابق استعمال کر رہے ہوں تو ہدایت کے مطابق مقدار لیں۔
  زیادہ قوی اثر کے لیے خشک جڑی بوٹی کو پانی میں زیادہ دیر تک اُبال کر قوی نسخہ تیار کیا جاتا ہے۔

احتیاط:
شروع میں تھوڑی مقدار استعمال کریں تاکہ جسم کی ردعمل معلوم ہو سکے۔ حاملہ، دودھ پلانے والی خواتین یا دواؤں پر ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ کے بغیر استعمال نہ کریں۔ الرجی کی صورت میں استعمال بند کر دیں۔ جڑی بوٹی صاف اور محفوظ حالت میں استعمال کریں۔

یہ ارٹیکل عام معلومات کے لیے ہے کسی بھی جڑی بوٹی کو استعمال کرنے سے پہلے آپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
حکیم کرامت اللہ

00923090560000