تعارف
ٹریپھلا، آیور ویدک طب میں ایک قدیم اور معروف جڑی بوٹی ہے جو ہزاروں سالوں سے اس کے وسیع تر صحت کے فوائد کے لیے استعمال ہو رہی ہے۔ “ٹریپھلا” کا نام تین پھلوں سے آیا ہے، جو اس کے اہم اجزاء ہیں آملکی (بھارتی آملہ)، بیبھیتاکی (بیلرک مائیروبالان) اور ہارٹاکی (چیبیولک مائیروبالان)۔ یہ طاقتور تین پھل آپس میں مل کر مجموعی طور پر صحت کو فروغ دیتے ہیں، خاص طور پر ہاضمہ، زہریلے مواد کا صفایا اور قوت مدافعت میں بہتری لانے کے لیے۔
ٹریپھلا کی اقسام
ٹریپھلا مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، تاکہ صارفین اپنی ترجیحات اور ضروریات کے مطابق اسے استعمال کر سکیں۔ کچھ عام اقسام درج ذیل ہیں
پاؤڈر
یہ روایتی شکل ہے، جو آملکی، بیبھیتاکی اور ہارٹاکی کے خشک اور پیسے ہوئے پھلوں سے تیار کیا جاتا ہے۔ اس پاؤڈر کو پانی یا دیگر مائعات میں ملا کر زبانی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
کیپسول/گولیاں
وہ افراد جو ایک آسان اور معیاری خوراک چاہتے ہیں، ٹریپھلا اکثر کیپسول یا گولیوں کی شکل میں دستیاب ہوتا ہے۔ یہ شکل درست مقدار کو یقینی بناتی ہے اور روزانہ کی روٹین میں شامل کرنا آسان بناتی ہے۔
مائع استخراج
یہ ٹریپھلا کی زیادہ مرکوز شکل ہے، جو پانی یا دیگر مشروبات میں ملایا جا سکتا ہے اور آسانی سے استعمال کی جا سکتی ہے۔
چائے
کچھ مینوفیکچررز ٹریپھلا کو جڑی بوٹیوں کی چائے کی صورت میں پیش کرتے ہیں۔ اسے گرم یا سرد مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جو اسے ایک خوشگوار طریقہ بناتا ہے جس سے ٹریپھلا کے فوائد کو روزمرہ کی روٹین میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
ٹریپھلا کے فوائد
ٹریپھلا کو ایک طاقتور جڑی بوٹی سمجھا جاتا ہے جس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں، خاص طور پر ہاضمہ کی صحت اور زہریلے مواد کے صفایے سے متعلق۔ یہاں کچھ اہم فوائد ہیں
ہاضمہ کی صحت
ٹریپھلا ہاضمے کو فروغ دینے کے لیے معروف ہے۔ یہ ایک قدرتی مسہل (لگنے والی دوا) کے طور پر کام کرتا ہے، قبض کو دور کرتا ہے اور معمول کے مطابق آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہاضمہ کے اینزائمز کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جس سے غذائی اجزاء کا بہتر جذب ہوتا ہے۔
زہریلے مواد کا صفایا
ٹریپھلا کو قدرتی طور پر جسم سے زہریلے مواد (جو کہ آیور وید میں آما کہلاتا ہے) نکالنے والا سمجھا جاتا ہے۔ ٹریپھلا کے باقاعدہ استعمال سے جگر اور گردوں کو صفایے کے عمل میں مدد ملتی ہے۔
قوت مدافعت میں اضافہ
ٹریپھلا میں موجود آملکی پھل میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار پائی جاتی ہے، جو قوت مدافعت کو مضبوط بناتی ہے اور بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔
اینٹی انفلامیٹری اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات
ٹریپھلا میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مدد دیتے ہیں، سوزش کو کم کرتے ہیں اور خلیوں کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ خصوصیت دل کی بیماریوں اور ذیابیطس جیسے دائمی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
وزن کم کرنے میں معاون
ٹریپھلا کو وزن کم کرنے میں مدد دینے والا سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ ہاضمہ اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔ یہ جسم کو اضافی چربی جلانے اور پیٹ کی اضافی گیس اور ورم کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
جلد کی صحت میں بہتری
ٹریپھلا کی صفایے کی خصوصیات کی بدولت یہ جلد کی صحت کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہ خون کو صاف کرتا ہے اور جسم سے زہریلے مواد کو خارج کرتا ہے، جو جلد کے رنگ اور صفائی میں بہتری لاتا ہے۔
آنکھوں کی صحت میں بہتری
ٹریپھلا آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتا ہے، خشکی، جلن اور نظر کے مسائل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن سی آنکھوں کی حفاظت میں مدد دیتے ہیں۔
ٹریپھلا کے مضر اثرات
اگرچہ ٹریپھلا عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ کچھ مضر اثرات بھی پیدا کر سکتا ہے یا معتدل تکلیف پیدا کر سکتا ہے اگر غلط طریقے سے لیا جائے۔ یہاں کچھ ممکنہ مضر اثرات ہیں
ہاضمہ میں خلل
بعض اوقات، ٹریپھلا کے استعمال سے معمولی پیٹ کی تکلیف، گیس یا دست ہو سکتے ہیں، خاص طور پر اگر زیادہ مقدار میں لیا جائے۔ شروع میں کم مقدار میں لینا اور آہستہ آہستہ بڑھانا بہتر ہوتا ہے تاکہ جسم کو ایڈجسٹ ہونے کا وقت مل سکے۔
مسہلی اثر
چونکہ ٹریپھلا میں قدرتی طور پر مسہلی اثر ہوتا ہے، اس کے استعمال سے بار بار آنتوں کی حرکت یا مائع پاخانہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے۔ حساس معدے والے افراد کو احتیاط کرنی چاہیے۔
کم بلڈ پریشر
ٹریپھلا میں ہلکا سا کم بلڈ پریشر کرنے والا اثر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی ہائی بلڈ پریشر کی دوا لے رہے ہیں یا کم بلڈ پریشر کی شکایت ہے تو ٹریپھلا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
ادویات کے ساتھ تعاملات
ٹریپھلا بعض دوائیوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، خاص طور پر خون پتلا کرنے والی دوائیاں، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور ہاضمہ کی بیماریوں کی دوائیاں۔ اگر آپ کوئی نسخے کی دوا لے رہے ہیں تو ٹریپھلا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
حمل اور دودھ پلانے کے دوران
اگرچہ ٹریپھلا زیادہ تر افراد کے لیے محفوظ ہے، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے اور استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ اس کے حمل کے دوران اثرات پر زیادہ تحقیق نہیں ہوئی ہے۔
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
حکیم کرامت اللہ
00923090560000
