تعارف
ہیبِسکَس، جسے اردو اور ہندی میں گلِ گڑہل کہا جاتا ہے، ایک خوبصورت پھول دار پودا ہے جو اپنی دلکش پھولوں اور بے شمار صحت بخش فوائد کے لیے مشہور ہے۔ یہ روایتی دوائیوں، کاسمیٹکس، اور کھانے پینے کی اشیاء میں استعمال ہوتا ہے۔ چائے سے لے کر تیل تک، اس پودے کے استعمال کے کئی طریقے ہیں۔ آئیے اس کی اقسام، فوائد، اور ممکنہ مضر اثرات پر نظر ڈالتے ہیں۔
ہیبِسکَس کی اقسام
ہیبِسکَس مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، جو مختلف مقاصد کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔
ہیبِسکَس چائے
خشک ہیبِسکَس کے پھولوں کی پتیاں سرخ رنگ کی ہربل چائے بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ یہ گرم یا ٹھنڈی دونوں صورتوں میں پی جا سکتی ہے اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔
ہیبِسکَس پاؤڈر
خشک ہیبِسکَس کے پھول پیس کر بنایا گیا پاؤڈر بالوں کے ماسک، جلد کے ماسک، اور دیسی دوائیوں میں استعمال ہوتا ہے۔
ہیبِسکَس آئل
پھول یا پتوں سے نکالا گیا تیل بالوں کی صحت کو بہتر بنانے اور خشکی ختم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
تازہ پھول اور پتے
تازہ پھول اور پتے قدرتی علاج، جوس، اور کھانے میں شامل کیے جاتے ہیں۔
کیپسول اور ایکسٹریکٹس
ہیبِسکَس کے مرتکز عرق کیپسول یا مائع فارم میں بطور غذائی سپلیمنٹ دستیاب ہیں۔
ہیبِسکَس کے فوائد
اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
ہیبِسکَس اینتھوسیانِن جیسے اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہوتا ہے، جو فری ریڈیکلز کو ختم کرکے آکسیڈیٹیو اسٹریس اور بڑھتی عمر کی علامات کو کم کرتا ہے۔
دل کی صحت کے لیے مفید
ہیبِسکَس چائے کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
وزن کم کرنے میں مددگار
یہ چائے میٹابولزم کو تیز کرتی ہے، چربی کے جذب کو کم کرتی ہے، اور ہاضمے کو بہتر بناتی ہے۔
جلد کی صحت میں بہتری
ہیبِسکَس میں قدرتی الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (AHA) موجود ہوتا ہے، جو جلد کی صفائی، داغ دھبے کم کرنے، اور چمکدار رنگت دینے میں مددگار ہے۔
بالوں کی نشوونما بڑھاتا ہے
یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے، بال گرنے سے بچاتا ہے، اور قبل از وقت سفیدی کو روکتا ہے۔
خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے
ہیبِسکَس کا عرق خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔
جگر کی صحت کو بہتر بناتا ہے
یہ ڈیٹاکسیفائنگ خصوصیات کے ساتھ جگر کو زہریلے مادوں سے پاک کرتا ہے اور جگر کے انزائمز کو سپورٹ کرتا ہے۔
ہاضمے کو بہتر بناتا ہے
ہیبِسکَس قبض، پیٹ پھولنے، اور بدہضمی کے مسائل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ ہلکا موتر آور اور ملین اثر رکھتا ہے۔
ہیبِسکَس کے مضر اثرات
ہیبِسکَس کے فوائد بے شمار ہیں، لیکن کچھ ممکنہ مضر اثرات سے آگاہ رہنا ضروری ہے
بلڈ پریشر کم ہونا
ہیبِسکَس بلڈ پریشر کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے، جو ان افراد کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے جو پہلے ہی ہائیپو ٹینشن کی دوائیں لے رہے ہیں۔
الرجی کی شکایات
کچھ افراد کو ہیبِسکَس کے استعمال سے الرجی ہو سکتی ہے، جیسے خارش یا جلد پر دانے۔
دوائیوں کے ساتھ تعامل
یہ کچھ دوائیوں جیسے بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور کیموتھراپی کے علاج میں استعمال ہونے والی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ سپلیمنٹ کے طور پر استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
حمل اور دودھ پلانے کے دوران استعمال
حمل کے دوران ہیبِسکَس کا استعمال تجویز نہیں کیا جاتا، کیونکہ یہ رحم کے سکڑاؤ کو تحریک دے سکتا ہے، جو پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ دودھ پلانے والی خواتین کو بھی ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہیے۔
ہاضمے کی شکایات
زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے پیٹ میں درد یا دست جیسی شکایات ہو سکتی ہیں، کیونکہ اس کے موتر آور اور ملین اثرات ہوتے ہیں۔
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
حکیم کرامت اللہ
00923090560000
