تعارف:
مر مکی، جسے انگریزی میں Myrrh کہا جاتا ہے، ایک قدرتی رال (resin) ہے جو Commiphora نامی درخت کی مختلف اقسام سے حاصل کی جاتی ہے۔ یہ درخت مشرقِ وسطیٰ اور شمال مشرقی افریقہ کے علاقوں میں پائے جاتے ہیں۔ مر مکی اپنی خوشبو، دواؤں کی خصوصیات، اور مذہبی رسومات میں استعمال کی وجہ سے قدیم زمانے سے معروف ہے۔
لفظ “مر” عربی زبان کے لفظ “مرّ” (یعنی کڑوا) سے نکلا ہے، جو اس کے کڑوے ذائقے کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
- انگریزی: Myrrh
- عربی / اردو: مر مکی
- ہندی: गुग्गुलु / मूर
- سنسکرت: بولا / بالسامی
- فارسی: مر
- عبرانی (Hebrew): מור
- ترکی: مٙور (Mür)
- سواحلی: Manemane
- فرانسیسی: Myrrhe
- مالے / انڈونیشی: Mur
صحت سے متعلق فوائد
1. زخموں کا علاج:
مر مکی جلد کے زخموں اور خراشوں کو جلد ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔
2. جلد کو سکون دینا:
یہ لوشن میں شامل کی جا سکتی ہے تاکہ جلد کو نرمی ملے، جھریاں کم ہوں، اور شیو کے بعد جلد کو راحت ملے۔
3. سوزش اور درد میں کمی:
مر مکی میں اینٹی انفلامیٹری (Anti-inflammatory) اور درد کم کرنے والے اجزاء موجود ہوتے ہیں جو پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو کم کرتے ہیں۔
4. جوڑوں کا درد:
مر مکی اور لوبان (Frankincense) کے تیل کے امتزاج کو جوڑوں پر مالش کرنے سے درد اور اکڑن میں بہتری آتی ہے۔
5. اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات:
یہ آزاد ذرات (Free Radicals) سے بچاؤ کرتی ہے اور مختلف دائمی بیماریوں کے خلاف حفاظت فراہم کرتی ہے۔
6. آروماتھراپی (Aromatherapy):
مر مکی کے تیل کو ڈفیوزر میں ڈالنے سے گھر میں سکون اور روحانی فضا پیدا ہوتی ہے۔
7. دماغی سکون اور درد کی کمی:
مر مکی میں ایسے مرکبات پائے جاتے ہیں جو دماغ میں موجود اوپیئڈ رسیپٹرز کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، جس سے درد کم ہوتا ہے۔
ممکنہ نقصانات اور احتیاطیں:
1. دل کی دھڑکن میں تیزی:
اگر مر مکی 2 سے 4 گرام سے زیادہ مقدار میں لی جائے تو یہ دل کی دھڑکن کو متاثر کر سکتی ہے۔
2. اسہال اور معدے کی خرابی:
زیادہ مقدار میں لینے سے پیٹ میں گیس، مروڑ، یا اسہال ہو سکتا ہے۔
3. گردوں پر اثر:
مر مکی کی زیادہ مقدار گردوں کو متاثر کر سکتی ہے۔
4. جلدی حساسیت:
براہ راست جلد پر لگانے سے خارش، لالی، یا سوجن ہو سکتی ہے، خاص طور پر حساس جلد والے افراد میں۔
5. بخار میں اضافہ:
اگر آپ کو بخار ہے تو مر مکی کا استعمال اس میں اضافہ کر سکتا ہے۔
استعمال کے طریقے:
1. بطور پاؤڈر:
اندرونی استعمال:
- ایک چٹکی مر مکی کا سفوف شہد یا نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
- یہ یونانی و آیورویدک طریقہ علاج میں ہاضمہ، جوڑوں کے درد، اور خواتین کی تولیدی صحت کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
نوٹ: زیادہ مقدار یا طویل مدت کے لیے بغیر ماہر مشورے کے استعمال نہ کریں۔
بیرونی استعمال:
- مر مکی پاؤڈر کو پانی یا عرق گلاب میں ملا کر پیسٹ بنا لیں۔
- یہ پیسٹ زخم، سوجن، یا جلدی انفیکشن پر لگایا جا سکتا ہے۔
2. بطور تیل (Essential Oil):
آروماتھراپی:
- چند قطرے مر مکی کا تیل ڈفیوزر میں ڈالیں۔
- ذہنی سکون اور روحانی یکسوئی میں مدد ملتی ہے۔
جلد پر لگانا:
- کسی کیریئر آئل (ناریل، زیتون وغیرہ) میں ملا کر استعمال کریں۔
- پٹھوں، جوڑوں یا سینے پر لگایا جا سکتا ہے۔
- جلد کی خشکی، مہاسوں، اور جھریوں کے لیے مفید ہے۔
3. بطور ٹنکچر یا رال (Resin):
ماؤتھ واش / غرارے:
- چند قطرے ٹنکچر یا رال کو گرم پانی میں ملا کر غرارے کریں۔
- منہ کے چھالوں، مسوڑھوں کی سوزش، یا گلے کی خراش میں مفید ہے۔
بطور بخور (Incense):
- مر مکی کے چھوٹے ٹکڑے کو کوئلے پر جلا کر بخور بنائیں۔
- یہ روحانی مراقبے، صفائی، اور ماحول کو خوشبودار بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
احتیاطی تدابیر:
- حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین مر مکی کو اندرونی طور پر استعمال نہ کریں۔
- تیل کو ہمیشہ کسی کیریئر آئل میں ملا کر استعمال کریں۔
- طویل مدتی یا اندرونی استعمال کے لیے کسی ماہر معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
