تعارف:
ناگر موتھا (Cyperus rotundus)، جسے عام طور پر نٹ گراس (Nut Grass) یا پَپل نٹس ایج (Purple Nutsedge) کہا جاتا ہے، ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جو خاندان Cyperaceae سے تعلق رکھتی ہے۔ یہ دنیا کے گرم اور مرطوب علاقوں میں پائی جاتی ہے اور آیوروید اور دیگر روایتی طریقہ علاج میں اس کے شاندار طبی فوائد کی وجہ سے مشہور ہے۔
یہ پودا زیادہ تر نم زمینوں اور کھیتوں میں اگتا ہے، بعض اوقات اسے ایک جڑی بوٹی دار گھاس (weed) سمجھا جاتا ہے، مگر اس کی جڑیں (rhizomes) انتہائی مفید اور علاجی خصوصیات رکھتی ہیں۔
سنسکرت: مُستا، مُستکا
ہندی: ناگر موتھا، موتھا
انگریزی: Nut Grass، Purple Nutsedge
بنگالی: موتھا، مُتھا
مراٹھی: ٹیکی، موتھا
گجراتی: موتھا، ناگر موتھا
تمل: کورائی کلنگو، کورائکِلنگو
تیلگو: تونگا مُستالو، نیلا تونگا
کنڑا: تُنگے گڈّے، کورا گڈّے
ملیالم: مُتھانگا، کورا کلنگو
پنجابی: موتھا
اردو: ناگر موتھا
عربی: سعد، سعدِ کوفی
فارسی: سُعاد
نیپالی: موتھا، موتھے گھاس
صحت کے فوائد:
1. ہاضمہ بہتر کرتا ہے:
یہ ایک قدرتی ہاضم ہے جو بھوک بڑھانے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔
2. گیس اور اپھارہ دور کرتا ہے:
اس میں کارمینٹیو اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں جو پیٹ کے درد، گیس اور اپھارہ کو کم کرتی ہیں۔
3. جلدی امراض کا علاج:
ناگر موتھا میں جراثیم کش اور سوزش کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو مہاسے، ایکزیما اور خارش جیسے مسائل میں مفید ہیں۔
4. بالوں کی افزائش میں مددگار:
یہ بالوں کے تیل میں استعمال کیا جاتا ہے تاکہ جڑوں کو مضبوط کرے، قبل از وقت سفید ہونے سے بچائے، اور بالوں کا گرنا روکے۔
5. جوڑوں کے درد میں آرام:
اس کی اینٹی انفلامیٹری خصوصیات جوڑوں اور پٹھوں کے درد میں آرام پہنچاتی ہیں۔
6. جلد کی سوزش کم کرتا ہے:
جلد پر لیپ کرنے سے یہ سوجن اور خارش کو کم کرتا ہے۔
7. میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے:
یہ جسم کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور چربی کے ذخیرے کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
8. پیشاب آور (Diuretic) اثر:
یہ جسم سے فاضل پانی اور زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔
9. دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے مفید:
یہ دودھ کی مقدار اور معیار بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
10. ماہواری کے مسائل میں مفید:
یہ حیض کو باقاعدہ کرتا ہے اور درد اور اینٹھن کو کم کرتا ہے۔
نقصانات (Side Effects):
1. قبض:
زیادہ مقدار میں استعمال سے جسم میں خشکی پیدا ہوتی ہے اور قبض ہو سکتی ہے۔
2. زیادہ خشکی:
وہ افراد جنہیں وات دوشہ (Vata Dosha) کا عدم توازن ہے، انہیں زیادہ مقدار میں استعمال سے منہ، معدے یا جلد کی خشکی ہو سکتی ہے۔
3. تیزابیت یا سینے کی جلن:
زیادہ مقدار میں استعمال سے ایسڈٹی یا ہارٹ برن ہو سکتا ہے۔
4. حمل کے دوران:
زیادہ مقدار میں استعمال رحم میں سکڑاؤ پیدا کر سکتا ہے، اس لیے حاملہ خواتین کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
5. دودھ پلانے کے دوران:
اس کے اثرات پر محدود تحقیق ہوئی ہے، لہٰذا ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔
استعمال کے طریقے:
ہاضمے کے لیے:
½ چمچ ناگر موتھا پاؤڈر نیم گرم پانی کے ساتھ کھانے کے بعد لیں۔
یہ گیس، تیزابیت اور بدہضمی میں فائدہ دیتا ہے۔
بخار کے لیے:
1 چمچ ناگر موتھا پاؤڈر کو ایک کپ پانی میں ابالیں۔
چھان کر دن میں دو بار پئیں۔
یہ جسم کی گرمی اور بخار کو قدرتی طور پر کم کرتا ہے۔
جلد کے مسائل کے لیے:
ناگر موتھا پاؤڈر میں عرق گلاب یا ایلو ویرا جیل ملا کر لیپ بنائیں۔
15–20 منٹ بعد دھو لیں۔
یہ جلد کو صاف کرتا ہے اور سوزش کم کرتا ہے۔
بالوں کے لیے:
ناگر موتھا پاؤڈر کو ناریل کے تیل میں ملا کر ہلکا گرم کریں اور سر پر لگائیں۔
30 منٹ بعد دھو لیں۔
یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور خشکی کم کرتا ہے۔
ماہواری کے مسائل کے لیے:
1 چمچ ناگر موتھا پاؤڈر کو ایک کپ پانی میں ابال کر چائے کی طرح پئیں۔
یہ درد کم کرتا ہے اور حیض کو منظم کرتا ہے۔
ڈیٹوکس اور وزن کم کرنے کے لیے:
1 چمچ ناگر موتھا پاؤڈر کو 2 کپ پانی میں ابال کر آدھا رہنے تک پکائیں، پھر چھان لیں۔
صبح نہار منہ پئیں۔
یہ جسم کو صاف کرتا ہے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔
